如果你想要治疗拖延和心理疾病，可以从自律开始，尽管很难却很管用

自主是应对光阴缺陷最主要的工具，也是避免光阴病痛极为重要的方法。实际上自主，就是向其尽快自己以不遗余力的冷漠去经受病痛，应对缺陷。

自主有四个也就是说前提：推迟满足感、负有责任、忠于真实情况、保持平衡。

一、怎么样做推迟满足感，要学可能会培养再行苦后甜的前提

如果一个**从小从未被祖母培养成再行吃掉苦后渴望的信念，那么他就可能会做仅仅相反的事。他可能会再行渴望而驱使吃掉苦，也许把缺陷推到最后，我们看见很多学生写出作业。半天写出不出一个字，也许延宕到半夜，有的甚至还写出不下回。学生家长抓狂，**也挫折，慢慢有的学生开始就胡闹和辍学，有的走出社可能会转成缺陷**，有的关在家里不能出门。

很多成年人也是这个样子，值得注意是女生妳。很多人不够注重金钱了，想马上就渴望，究竟不愿意吃掉苦。所以现今浮现低或者男士找不到条件好的宁可自己独身，人们耗尽了诚恳，开始更为急功近利。现今就想的甜，一点儿苦也不让吃掉。所以这样的学生家长养育的**，不够难以是缺陷**。

我们在生活中看见很多延宕的人，领导给他下达战斗任务，也许最后一刻才能下回成，整个一个星期都病痛煎熬，最后实在不曾办法了，才写出出方案，当然很多都是仓促的下回成，结果一定是不如人意。所以只不过想偏离，就要再行学可能会用1~2天下回成重要的战斗任务，然后一个星期五六天等待时间去渴望生活。做几次之前，一个人就很难偏离延宕。看见延宕给我们带来的必要，也要看见延宕给我们带来的坏处，当一个人想偏离的时候，就能偏离。

二、面临缺陷，学可能会负有责任才能应对缺陷。

如果有一个精神失调的祖母，那么他的**就难以浮现神经官能症。精神失调把缺陷都看成是别人的，不负有一点儿缺陷。错都是你们的，我究竟不可能会出错。所以，如果祖母是精神失调，他的**很可能就可能会浮现精神障碍。因为精神障碍病征都是把严重错误看成是自己的，他们向其负有严重错误。

很多祖母来征询他们困惑的是我的**为什么驱使严重错误？我真是**从未在祖母那里学可能会，祖母驱使严重错误，**就可能会觉得严重错误是很可招惹的，**自然现象就可能会害招惹出错。因为祖母是**的第一任同学们，一个祖母不能负有严重错误，一个祖母耗尽了面临严重错误的勇气，他的**自然现象可能会更为固执。

所以什么时候一个人能以后驱使？以后把缺陷推给别人，一个人才能学可能会负有责任，一个人才很难看透缺陷，应对缺陷。如果缺陷爱人是别人的，自己就不用负责。所以很难分清责任，看透缺陷，还能疗稍稍一个人的精神特质，否则一个人也许觉得自己是无能为力的，究竟谈不上偏离。

三、忠于真实情况而不是忠于真相，真实情况爱人是真实世界的，真相爱人是误导性。

得越是心里厚实的人，得越是最喜欢误导性，因为真实世界可能会戳破自己的伤口，自己的玻璃心，招惹别人发出声音。也就是真是自己不来发出声音真实世界的自己，不够招惹别人看见真实世界的自己。所以自己不用活在蔑视；还有，不用活在真相；还有。所以他们才可能会病痛，因为从未交心的熟人，既想交熟人，又招惹熟人跑到自己的情感。

所以有心理疾病症的人，是最病痛的人，因为他的情感直至是纠结的，因为也许冲突，既最喜欢真实世界又害招惹真实世界，既愚蠢别人的蔑视，自己每天还伪装自己的误导性。所以他们可能会就让自己，得越就让自己，自己得越冷漠。自己得越愚蠢自己，因为他看见自己不够多的不真实世界。因为他总可能会用误导性的外表来伪装下回美的自己，这样得越来得越把真实世界的自己隐藏得得微细。

因为他招惹别人看见真实世界的自己，可能会就让自己，所以这样的人不够多的可能会伪装坚强，伪装自己，开心伪装自己很阳光，伪装自己过得很好。他自己的情感很病痛，因为他不来跟别人共享自己的厚实，自己的无助，自己的悲伤。这样我们既看不清自己，也看不清别人。因为自己不来发出声音真实世界，当自己很难发出声音真实世界，即使他可能会有长时间的病痛，自己也可能会得到疗稍稍。

四、保持平衡就是绝不极端化，绝不非黑即色。

很多有精神特质的人，在我这征询一个阶段，他们可能会有一天以致于依靠，或者以自我为区域内，极度病态。然后她们觉得依靠和自我为区域内给自己带来很多病痛，甚至让自己患上了抑郁症。所以他们极度驱使依靠，又走到依靠的反面，不意味着自己有一点儿依靠，这就是走到另一个极端。

所以既要负有责任，也要不愿绝不会负有的责任。既要学可能会推迟满足感，再行苦后甜。同时又要如此一来地过好局限性的生活，意味着自己可以渴望此刻开心的生活。有的有精神特质病征，他们也许最喜欢新鲜事物，也许最喜欢国际化。这样造成的结果就像熊瞎子敲苞米，敲一个,丢一个。什么都爱好，又都不能长等待时间地下去，所以做事就很难出乎意料。

进修和临时工都可能会碰见这样的人，拼命的进修，拼命的临时工，把自己累倒了之前，一眼都不让天天，一点临时工都不让腊。平常的方式是应劳逸结合，从未什么东西是急功近利得来的，光阴是一场马拉松，走到最后的都是有诚恳的。极度追求新颖是缺陷，极度守旧也是缺陷。极度勤奋是缺陷，极度懒惰也是缺陷。

一个人能学可能会忠于真实情况，一个人才能看透自己，才能重新取向自己。否则一个人也许把自己看得见过低或者过低，不是在云上，就是在泥里。不是夸大自己的意志力，就是贬损自己的价值。忠于真实情况不但能看透自己，也能看透自己的熟人和同僚，这样才不够难以建立联系间的关系，否则我们也许活在自己的世界，既看不清自己，也看不清别人。慢慢把自己活成一个荒岛，就耗尽了社可能会性。

所以一个人想偏离自己的缺陷，就无需学可能会自主，学可能会这四个也就是说前提，或许就是你偏离的开始。

三清同学们是国家二级心理征询师长，国际催眠师长，签约创作者，同学们善于从相同的角度看来缺陷分析缺陷应对缺陷，在同学们的心中，从未谁是不也就是说的，从未谁是病症的，心变世界就变。最喜欢同学们的文中，可以注目我。